Bild

Kost vid träning

16072018-N45A1130

16072018-N45A1145

10052017-N45A4000

05052017-N45A3975

19072018-N45A1444

09042017-N45A3393

Hej på er!

Ja, vad ska man äta? Hur mycket ska man äta? Hur mycket ska jag som idrottare äta och vad? Hur mycket protein, fett, kolhydrater osv? Det hoppas jag få en djupare kunskap om i höst. Jag ska nämligen läsa en kurs om ”kost vid träning” från Umeås univeristet. Hoppas det kommer ge mig lite mer kunskap inom ämnet och framförallt hur vi som idrottare ska äta. Samtidigt ska jag även försöka få in en kurs om marknadsföring. Vi får se hur det går men kul ska det bli att ha något att läsa mellan träningspassen.

Igår var jag ledig från jobb och körde 4min x6 intervaller på löpbandet på förmiddagen. Andra passet blev mycket bål och överkropp + stabilitet.

Idag var jag uppe med tuppen för att köra ett benpass innan jobbet. Var sedan på jobbet mellan 9.30 och 20.00. Ikväll hade jag rörlighet på schemat så passar perfekt att göra det hemma.

Nu har jag bara ett pass kvar på ICA för denna sommar. Men först en ledig dag imorgon igen!

Kram/ Lin

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s