Bild

Garmisch 2x downhill

Tjena!

Nu sitter jag på tåget upp mot Åre. Landade i Stockholm igår eftermiddag och har nu sovit en natt hos moster.

Tävlingarna i Garmisch gick väl sådär. Inåket i lördags gick åt skogen, missade två käppar… Den kortare tävlingen från Super-G start gick väl helt Okay fram till att jag gjorde en ganska rejäl miss i slutet och tappade direkt 1,5sek där. Typiskt! Dag två körde vi full längd. Samma där gick övre partiet helt okay men blev sent och tryckt i en sväng igen och tappade all fart och tid där. Gjorde dock en bättre nederdel och hade högsta hastigheten av alla i sista mätningen. 118km/h gick det i sista partiet, men innan första flacken gick det 125km/h för mig. Ganska rejäla hastigheter man kommer upp i, men det är kul 🙂 så länge man står på benen i alla fall.

Nu ska jag vara hemma 1/2 dag tror jag. Planen var att åka till Norge i morgonbitti och köra GS FIS, men är inte anmäld, har inget boende, har ingen bil eftersom min är på verkstan. Så vet inte hur jag ska få ihop det. Dessutom att sitta och köra ner till Oslo själv känns inte så lockande. Usch, hade herre varit hemma och tränat. Vi får se hur det bli helt enkelt.

(Tre övertas bilderna är från: Bildbyrån)

Kram/ Lin

Bild

Gramisch- Partenkirchen – Cancelled x2

DCIM100GOPROGOPR6363.JPG

DCIM100GOPROGOPR6302.JPG

DCIM100GOPROGOPR6307.JPG

DCIM100GOPROGOPR6314.JPG

DCIM100GOPROGOPR6365.JPG

DCIM100GOPROGOPR6356.JPG

DCIM100GOPROGOPR6323.JPG

DCIM100GOPROGOPR6322.JPG

DCIM100GOPROGOPR6317.JPG

Hej Hej!

Gramisch-vädret har inte rikgit varit på våran sida. Igår besiktigade vi men strax innan första start drog det in ett skitväder. Snöbalndat regn och tjock dimma. Detta resulterade i att backen blev blöt. Plugrader över natten gjorde sedan att förhållandena inte rikigt höll idag. Det gick hål i banan under besiktningen och de fick även ställa in dagens genomåk.

Planen nu är att köra ett träningsåk imoronbitti och sedan köra ett race efter, men bara från Super-G start, alltså ca 7 svängar ner. Träningen kommer dock genomföras från toppen, eftersom vi ska köra hela vägen på söndag. Krångligt, haha men det blir nog bra till slut!

Idag körde vi istället lite super-G träning, hann med 6åk + ett par friåk och lite fysträning på eftermiddagen.

Nu ska jag iväg på möte och middag!

Kram/ Lin

Bild

Schladmin

29012018-IMG_8997

29012018-IMG_8601

30012018-8

DCIM100GOPROGOPR6266.JPG

29012018-9

DCIM100GOPROGOPR6267.JPG

Tjena!

Två dagar med träning i Schladmin, Österrike är nu avklarad. Fick till två pass Super-G, ett pass GS i bana och ett pass friåkning. Vi tränade tillsammans med tyska damerna, som vanligt 😛

Nu befinner vi oss i Garmisch, Tyskland där vi ska tillbringa resten av veckan. Imorgn väntar en vilodag innan träningsåken startar på torsdag.

Kram/ Lin

Bild

Åre-Sthlm-Tyskland + Intervalltips

24112017-N45A4567

24112017-N45A4591

24112017-N45A4640

24112017-N45A4653

24112017-N45A4664

Hej!

Nu sitter jag på tåget på väg till Stockholm. Imorgon bitti flyger jag till Munchen för att åka vidare till Schladmin för 2-3 dagars träning, innan vi åker vidare till Garmisch för Världscup. Träningen i veckan har gått bra, kört fyra konditionspass och tre styrkepass så kroppen är ganska mör nu. Tänkte dela med mig av två av intervallpassen som jag körde eftersom de var väldigt bra! Ett av dem var löpning på bandet och ett av dem var rodd. Hoppas ni kan få lite inpiration. Jag brukar ro/ springa i det tempot så jag precis orkar 800m eller 45sek eller vad nu intervallen är, men självklart kan man ta det lugnare också!

Delar även med mig av några bilder på mina vänner från det avlånga landet brevid. Hittade dem på datorn från Copper Mountain och tyckte de var härliga! 🙂

Löpning: 

Värm upp ca 10-15 min

45 sek vila 15sek  x 4st

30 sek vila 15sek x 3st

15 sek vila 15 sek x 2st

Sedan vilar du 3 minuter och kör ett varv till. Alltså totalt 9 st intervaller x 2 varv.

Rodd: 

Värm upp 10-15 min

Ro 800meter allt vad du orkar, vila 2 min, repetera sedan som nedan.. vila 2 min mellan vanje intervall.

700m- Vila 2min- 600m – vila -500m -vila- 400m- vila- 300m -vila- 200m- vila- 100m-klart!

Ha en fin lördag!

Kram/ Lin

 

Bild

Olsheden Invest

Hejsan! 🙂

Är superglad att kunna presentera min nya huvudsponsor för denna säsong. Olsheden Invest, Fredrik Olsheden! Tack vare honom kan jag lägga mer tid, energi och fokus på att träna och tävla. Tusen, Tusen tack för all hjälp Fredrik! Det är guld värt!

Eftersom det har varit så otroligt mycket träning och tävling för mig denna säsong har jag dessutom knappt hunnit jobba något. De enda inkomsterna jag kan få genom skidåkning är prispengar när man är topp 5 på Europacup eller topp 30 på Världscup, förutom det är inkomsterna = 0. Det är heller inte gratis för mig att åka och träna och tävla med laget. Vi får räkna med att lägga ut ca 100 000kr/ säsong vilket jag får finansiera genom mina egna sparpengar (jobb på sommaren) och genom fantastiska människor som Fredrik Olsheden som kan gå in och hjälpa till! Har även fått hjälp av ett annan företag i byn och genom privatpersoner som har bidragit på sponsorme. Vill bara få fram att det inte alltid är en dans på rosor att vara elitidrottare, det är mycket tid och slit som läggs på att kunna få säsongerna att gå ihop också! Ännu mer frustrerade är det när företag lovar ett samarbete och sedan helt plötsligt drar sig ur eller slutar att svar, men det är smällar man får ta. Letar därför flera samarbetspartners för att få hela säsongen att gå ihop, så om ni vet någon eller kan tipsa om ett företag så maila gärna linivarsson@gmail.com

Vill tacka er alla så mycket! Tillsammans har ni underlättat min säsong otroligt! Så tusen tack till alla er som bidragit på sponsorme eller på annat sätt. Ni är grymma ❤

Kram/ Lin